GESUNDE ERNÄHRUNG IST UNVERZICHTBAR FÜR EINEN LEISTUNGSFÄHIGEN, WOHLGEFORMTEN KÖRPER.

 

ERNÄHRUNGS COACHING ZUM ABNEHMEN

Du möchtest dein Gewicht reduzieren. Achtung jetzt kommts: Es gibt sie wirklich nicht, die Wunderpille! Sorry. Aber mit meinem Wissen und deinem Willen kriegst du es hin, dein Ess- und Bewegungsverhalten so zu verändern, dass deine Energie nach oben und dein Gewicht markant nach unten geht. Und zwar soweit, dass du dich vor den Spiegel stellen kannst und wieder richtig happy bist.

 

ERNÄHRUNGS COACHING FÜR SPORTLER

Du bist Sportler und willst deinem erhöhten Bedarf an Kalorien und Vital-stoffen optimal abdecken um deine Leistungsfähigkeit zu steigern. Besonders für sportlich sehr aktive Menschen, ist es sinnvoll, sich einen passenden Ernährungsplan zusammen zu stellen zu lassen, um keine Mangelerscheinungen zu riskieren. 

 

ERNÄHRUNGS COACHING BEI KÖRPERLICHEN BESCHWERDEN

Du fühlst dich körperlich unwohl oder leidest nach dem Genuss bestimmter Nahrungsmittel. Ich zeige dir, auf welche Weise Nahrungsmittel schaden können und welche Lebensmittel zu wirklichem Wohlgefühl und zu nachhaltiger Gesundheit führen. Damit sich deine Gesundheit nach und nach verbessert und du dich wieder wohl fühlst in deinem Körper.

Ernährung spielt eine zentrale Rolle für deine Fitness, dein Wohlbefinden und deine Gesundheit. Aus diesem Grund ist es unabdingbar, dass du darauf achtest, was auf deinem Teller landet. Im Fokus sollte eine ausgewogene, gesunde Ernährung stehen. Eine bunte Mischung aus Vitaminen, Ballaststoffeln, Eiweissen, guten Kohlenhydraten und wertvollen Fettsäuren. Was in der Theorie einfach klingt, ist in der Praxis nicht immer umzusetzen. Die meisten Menschen greifen im Supermarkt gern zu industriell verarbeitetem Essen, das viele Lebensmittelzusatzstoffe und viel Zucker enthält. Geht schneller und schmeckt einfach gut.

 

Ausserdem wissen die Wenigsten so genau, was gesunde Ernährung wirklich bedeutet. Worauf es ankommt und wie du einen gesunden Menuplan deinen persönlichen Bedürfnissen anpassen kannst, erkläre ich dir gerne in einem persönlichen Gespräch. 

 

Herzlich, Coach Sandra

 


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